Články & Štúdie

Mindfulness alebo trénovaním mysle k väčšiemu výkonu

Z evolučného hľadiska máme stres naprogramovaný na zvládnutie fyzickej záťaže, hladu a ohrozenia, avšak pre súčasnosť je charakteristický skôr dlhodobý psychický stres spojený s pretlakom informácií a podnetov, ktoré náš mozog neustále spracúva. Keď k tomu priradíme rôzne životné situácie a nečakané udalosti, umocnené životným štýlom, dlhodobý stres môže zanechať vážne následky na našom zdraví, pracovnej výkonnosti i celkovej kvalite života. Čo s tým môžeme urobiť? Prečítajte si, čo v článku pre InStore odporúča Michal Lukáč, Partner v Amrope na Slovensku.