Articles & Studies

Mindfulness nebo trénováním mysli k většímu výkonu

Z evolučního hlediska máme stres naprogramovaný na zvládnutí fyzické zátěže, hladu a ohrožení, avšak pro současnost je charakteristický spíše dlouhodobý psychický stres spojený s přetlakem informací a podnětů, které náš mozek neustále zpracovává. Když k tomu přiřadíme různé životní situace a nečekané události, umocněné životním stylem, dlouhodobý stres může zanechat vážné následky na našem zdraví, pracovní výkonnosti i celkové kvalitě života. Co s tím můžeme udělat? Přečtěte si, co v článku pro InStore doporučuje Michal Lukáč, Partner v Amrope na Slovensku.